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正如李昭说地，这呼吸吐纳之法，关键就是在于呼吸。
而这门功法，实际上也就是教导人如何“正确的呼吸”。
按法诀所述，世人皆能呼吸，但囿于先天局限、或是后天桎梏，有时候呼吸不顺畅，亦或者不规律，甚至是不康健。
真正合理、健康而有效的呼吸方式，可以使人达到呼吸顺通、心肺规律、身体舒爽自然的效果，最后延年益寿、福泽绵长都不必说。
所以说林如海和林黛玉练习此法，真是一个绝妙的搭配。
林如海作为文人、官员，人前人后都得端正仪态，不可能随意的做一些大动作。
私底下还好，但是这功法却又是在室外更有效果，因为空气和氧气更充足。
而他的身份和性情做派，又决定了他不太可能这么做。
但他的身体又却是需要加强一些锻炼，毕竟经年以来案牍劳形，锻炼的机会都少了，以前作为侯门之子还能佩剑行侠，现在也早就放下退化了。
这种情形下，这样不需要太大动作就能起到效果的功法对他来说最是合适不过。
甚至林如海自己都想着，往后要是有关系亲近的同僚，也可以与他们分享一下。
而林黛玉呢，身体娇弱，本身更是做不了很多动作，所以这种只是调整着自己的呼吸，然后在散步时作用的功法，正合她用。
随着这步伐间，呼吸的调整，她会感觉自己的呼吸越来越自然，身体也好似有点儿轻飘飘的感觉。
此时有着林如海从旁协助，她很快便能自己练习了，而且也开始有模有样。
而看到林黛玉并没有什么不适，林如海也总算是放了心。
“往后你便照着此法，每日练习一个时辰，可分为早、中、晚三次，每次时限不等，加起来不低于一个时辰便可。还要记着，练习完后不要立刻坐下，同样调整呼吸再停下休息。
“如此慢慢地，你便能够将此呼吸之法，融入身体自然的活动中。待日后就不必要再刻意练习，便时时刻刻都能如此呼吸。长此以往，你的身体必然就会不一样了。
“其实莫说日-->>