周瑞立刻试了一下，微微站定，先是排尽了肺部的空气，感觉双肺像是一个干瘪的水袋。
然后猛地一吸，横膈肌有规律的波动着。
这一口气直接吸了四五秒。
然后闭息。
横膈肌还在不断抖动，带着肺部舒张，说实话，不太适应，甚至有点难受。
有种口鼻被封死，却要一遍一遍尽力吸气的感觉，一种烦躁感、焦急感油然而生。
感觉差不多了，周瑞缓缓吐出。
和那视频一样，在本不该有哈气的季节，淡淡的热气从口中吐出，不过没有视频里那样成为匹练，十几公分就散了，就像是吐了一口烟气。
随着周瑞的吐气，一股强大的醒脑效果出现。
如果说之前“六气功”像是喝了一杯咖啡。
那现在的“金息”就像是三伏天里走进空调房，沙漠里得到了一杯冰可乐。
这爽感直冲脑门，周瑞嘴角都微微上翘了。
周瑞眼前一亮。
效果这么明显？！
耳聪目慧，灵台清明。
这感觉，甚至强于他打开专注时间。
可以说强化了精神活跃度，却没有“专注时间”忽略周围情况的弊端。
这是小外挂啊！
至于对内腑的影响，他没什么感觉，毕竟那些地方也没明显的神经系统。
但延年益寿肯定是有的。
周瑞继续施展，这快感是一轮接着一轮.根本停不下来。
最后掐指一算，好像一分钟对应的呼吸次数，就是六次！
不知道算不算和“六气功”有所联动。
周瑞心想着按照很多作品的说法，这种呼吸类能力，好像最终追求的都是“常态化”，先有意识的控制，最后无意识中甚至睡觉中都能继续。
一天24小时都在爽？岂不是要上天？
他闭上眼睛，开始试着不断的使用“金息”
十次、二十次
只是闭气阶段，那种烦躁感、焦急感越来越强烈，心烦意乱，以至于他都不自觉皱起了眉头。
脑子里突然想到了道家的一种说法：心魔。
“咳咳咳！”
几分钟后，周瑞突然感觉横膈肌一阵痉挛，呼吸紊乱，咳嗽了-->>