夜跑是国外发明的，已经兴起了四十多年。
不过跟国内最大的不同是路边没有烧烤摊什么的。
多少有些遗憾了……
15公里不是一个很夸张的数字，但凡事要讲究循序渐进。
对于职业运动员来说没有任何问题。
叶辰保持一个不错的配速跑下来，但也是感觉到了身体的酸痛。
回到家第一件事就是进行拉伸。
这些专业运动员必定会做的。
辛苦了一晚上的叶辰倒头就睡，以最好的精神面貌迎接这次魔鬼训练。
……
第二天一大早他正常从梦中醒来。
“叮，新的一天正式开始，请宿主尽快洗漱完毕，跑步前往多特训练基地！”
听到系统的话瞬间就清醒了过来。
元气满满的一天又开始了……
让叶辰惊讶的是昨晚夜跑十五公里醒来，身体竟然没有丝毫不适。
莫非系统在他休息的时候增加了他的恢复能力？
极有可能！
毕竟系统是自己的辅助，它的目的不是为了折磨自己，而是让自己变强。
不然为什么抓紧十天的功夫给他特训？
叶辰一眼就看穿了系统的心思！
当然，系统是不会平白无故给他属性点或者技能。
这是一个多劳多得的社会。
在英文里有句名言叫“nopainnogain.”
【译文：一分耕耘一分收获。】
想要提升实力，就必须要付出努力！
……
多特的训练基地有五个天然草训练场。
其中三个人工草并配有地暖的训练场，在冬天可以让球员们舒适地训练比赛。
一队的训练草坪自然是最好的。
球队在当地时间今天下午会进行赛前训练，以备战明天的比赛！
不过下一场比赛会在15号打响，一些没有国家队比赛任务的球员会来到这里训练，当然，教练会给每位球员合理的训练时间，超过时间也是不行的。
青年球员跟一线队球员也是有差距的，像叶辰这种一线队的球员一天下来最多就一到两个小时的训练。
其余时间则是要分析对手，上战术课等等。
当然，这些已经跟叶辰无关了，因为系统专门为他准备了魔鬼特训！
当叶辰小跑抵达-->>