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先是一部较为高深和较为简单的两部武学。
《白虹掌力》和《七伤拳》被他直接领悟了，剩下的就是《一阳指》《狮吼功》和《恒山剑法》，他没有犹豫，将剩下的三门也全部学会。
一阳指是一种运功以指点穴的指法，既可御敌，亦可疗伤救人，共分九品，一品乃最高境界，其中标注，一阳指达到了四品境界便可修炼六脉神剑。
不过一阳指中并不包括六脉神剑的修习之法。
杨过仗着内功深厚，直接跨越四品，达到了五品境界，只要稍加练习，不日便能达到四品境界，若肯花时间钻研这门武学，日后未必不能达到最高的一品境界。
然后是恒山剑法，他祛其糟粕，吸收剑法中的精髓，此刻已不再拘泥于剑法中的招式，大有收获。
接着就是以声波震慑心神的狮吼功了，对现在的他来说，倒有点鸡肋。
除了一阳指外，最让杨过意外的还属七伤拳和白虹掌力这两门武学。
在他看来，除了老顽童的空明拳、张三丰的太极拳外，这七伤拳足以傲视群雄，堪称至刚至猛的第一拳法。
不过这门拳法的弊端也大，倘若内力未臻至化境的人来使用，必要伤人先伤己，而且多练伤身，拳法每深一层，自身伤害也就更多一分。
唯有内功达到很高深的境界，练了才会对身体有好处。
而杨过恰好处在这门拳法修炼基础的边缘，勉强过关。
因此他练这门拳法不禁威力高强，且还能强化自身。
人体内有阴阳二气、肺属金、肝属木、肾属水、心属火、脾属土五行，为之七伤，而练七伤拳之人对自身造成的伤害也便是这七处。
若杨过来练的话，则反之增强人体的肺、肝、肾、心、脾这五个器官，加之调节体内的阴阳二气之效。
所以这门拳法不仅能增强他的实力，还等于给了他一套修身健体的法门。
最后是李秋水的白虹掌力。
这门绝学最大的特点是力道曲直如意，掌力随心而发，一掌劈出，看似正面对敌，实则掌力方向却游走不定，让对手很难察觉。
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