抽在骨骼上，利用‘抽打’的穿透劲道，将筋脉内的营卫之气，透入骨骼，改变骨骼的密度。
如果说骨骼是钢铁，那筋脉就是大锤。不断拉开伸张，抽打弹射在骨头上。
筋脉的强度，决定了未来锻骨的上限。
锻造的力量越强，骨骼也就越强。
不过武道五重天是一个整体，只要不破入第二境界‘脱胎’，就可以重新锻造筋脉。
而且入极、炼筋、锻骨乃至于洗髓换血，既可以循环渐进，一样一样的来，也可以同时去修炼。
也能一遍一遍的来。
先将筋骨锤锻一遍，然后再去寻找各种天材地宝锤锻第二遍、第三遍、第四遍、第五遍。
武道修炼有先后顺序，但并没有想象中的那么严格。
就像是学习语数外三门知识，你可以一起学习，也可以一门一门的学习，循环渐进。
崔渔在枯井内不断修行武道，锤锻体内神血，转眼间半个月过去，外界却已经风起云涌。
项家
芳园内
项采珠手中揉着白面，热腾腾的辣子在油锅中烹炸，项羽蹲在门口，一双眼睛看向揉面的项采珠。
“砰～”
项采珠手中面团在案几上不断摔打，变幻出一个又一个的形状。
“小妹，你以后少和那小子来往，你前些日子跑出去玩，又有人在娘那里告状了。”项羽面色纠结，最终选择开口：
“咱们是贵族，他只是平民，咱们玩不到一起的。你忘记大周的云华公主了？你要是走上那条路，云华公主就是前车之鉴。”
“你管我！我被那贱人欺负的吃不饱穿不暖时，怎么不见你来管我？”项采珠摔打面筋的动作一重，砸的锅台震动，案板上的面粉腾飞起来，向着项采珠的脸上扑来。旁边的面碗跌落，面粉倾洒。
见此一幕，项采珠心中一急，下意识就要去抓跌下案板的面碗，免得碗中面粉洒落出去。
可惜面碗洒落的速度太快，项采珠肉体凡胎，如何来得及反应？
忽然某一刻，空气中弥散的面粉伴随着项采珠的动作，忽然猛然收缩，化作了一个乒乓球大小的团子，被其拿在手中。
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