若能学会其中的十二式，并长久练习的话，便能自通全身经脉穴道，充盈体魄。
到时不仅内力修炼速度会大大提升之外，与人交手时，也时常能占敌先机，内力真气随心而动，做到收发自如。
不过神足经的瑜伽动作越到后面越难，想要全部练会，只怕得大耗一些时日了。
好在这门瑜伽秘术有个优点，那就是仅靠其中一张图的运行之法也能修炼，十二张图的修炼之法并不相冲，哪怕单练其中一式也是不会有任何问题的。
因此杨过也劝二女量力而行，不必急于一时，等她们何时将自己所教的五个动作练熟后，他再继续教剩下的几式。
今日对他来说，可谓是大饱眼福，几次勾动心火，差点没忍住的将二女给就地正法，此刻他正想与小龙女探讨一下生命的起源，谁料双儿却忽然动力十足，直接待在他的房间不走了，勤练神足经中的瑜伽秘术。
而小龙女见双儿如此认真，她也不甘落后，尽管眼前一片大好风景，却是叫杨过看得一阵煎熬。
「不行了，再待下去我非得原地爆炸不可！」
杨过鼻中喷出两股热气，随后起身道：「龙儿，双儿，你们先在我的房间练习，我去找郭伯伯有些事商量！」
二女也没有多想，便让他先行离去。
而杨过一离开房间，便叫来剑奴，叫他守在院外，不许任何人靠近。
剑奴唯命是从，当即大马金刀的站在院门外，宛如一座威严的石雕。
杨过放心离去，一路离开郭府，来到了仙来居中。
仙来居的大小主事此刻都识得他这位帮主，连忙上前恭候。
杨过驱散了这些小卡拉咪，径直来到二楼，找到了独坐窗沿，纤手托腮，一脸思春望向天边的侍剑。
他的推门声惊动了屋中的少女，立时传来一声冷叱：「我不是说了，没事不要打扰我吗？」
如今有了杨过撑腰，再加上她本就是此处的负责人，因此说起话来也是底气十足。
「是谁惹得我侍剑姐姐不高兴啊？」
一道熟悉的声音传来，侍剑脸上的冷色顿时散去，如沐春风，满脸欣喜的转头看来。
待见到来人正是自己心心念念的杨过后，她-->>