边。
“大家平常在翻墙的时候,总是尽量的弹跳,将落脚点往高处移动,觉得这样才能更好的抓住墙沿,并翻上去。”
“我刚才也是这样做的,但实际上,这种发力方法,非常不科学,并且在空中浪费了大量的势能。”
“如果你的核心力量足够强大,又或者仅仅是为了翻过去,那么这样做,是可以的。”
“但作为一名跑酷者,我们需要尽可能的节省体力,借助技巧和障碍本身反馈过来的力量,让每一个动作的能量利用率达到最大化。”
“下面开始真正的解析,都仔细听好了!”
陈宇走了一步,身体贴近墙边,伸手放在了自己胯部。
“跑酷中的蹬墙跳,正确的蹬墙落脚点,也就是你的右脚,蹬在墙体上的位置,应该是膝盖和臀部之间的高度。”
“视墙体高度而定,墙体高,落脚点就稍微高一些,墙体低,落脚点就低一些。”
“只有这样,才能为你的身体提供最大的推动力!”
“如果你已经找好了一面要翻越的墙体,那么作为初学者,我们只需要助跑,冲向墙体,找好落脚点,然后将腿蹬直,将你的身体向外斜上方推动,大约和墙面形成45度角就行。”
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“这样一遍一遍的反复尝试,直到你适应将身体的重量置于墙体之上,就可以了。”
“当然,不想学跑酷的水友,可以不用练习,看我练就可以了。”
“当然,这仅仅是第一步!”
陈宇笑了笑,退开一段距离,然后助跑,冲向墙体。
右脚发力踩在正确的落脚点上,回弹落地。
他开始反复练习起来。
这个过程,一直持续了数分钟的时间。
仅仅小片刻,陈宇的额头上便是渗出微汗,可以想见,这样的训练,还是有一些强度的。
【“原来要这样跳?怪不得以前觉得费力。”
“他真的试图教会我们,就离谱!”
“不会真有人想学跑酷吧?”
“还是那句话,宇神练了等于我练了,以后我就是跑酷大神。”
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