步步训练，才能达到融合技法的效果。
而这门技法的最初级要义，就是要拥有足够的耐力！
这也是为什么陆沉会让他们跑圈的原因！
当然，陆沉不能这么跟许萧山说。
所以他只好敷衍道：“呃呃，其实我只是单纯的看不惯他们嘲笑我，所以给他们一个处罚罢了！真正的训练还没有开始呢！”
许萧山听他这么一说，整个人愣了一会儿，随即仰头大笑起来！
“哈哈！”
“我去，陆沉你这么阴的么？”
他指着陆沉笑道。
陆沉无奈的摸了摸后脑勺，“我也是没办法，我又没有当过教官，只能先这样咯，就当是立威吧！”
“你这么做也无可厚非！”许萧山笑着笑着便停了下来，随即认真的看着他说：
“我有一个小小的请求，不知道你能不能同意？”
陆沉诧异道：“师父你有什么就说吧！”
“我想加入你的训练营，接受你的训练！”
陆沉：……
“真的？师父，你其实已经很强了！”
“那还不是连你的三招都没接住么？”
“呃呃！”
“好了，别说了，你继续休息，我跑圈去！”
不等陆沉说什么，许萧山自个跑到湖边加入了正在跑圈的队伍。
他哭笑不得的站在原地，心念一动随即便将师父许萧山加进了自己的训练名单里！
时间一晃就过去了两个小时。
最先开始跑圈的韩浩已经从湖边走了出来。
陆沉远远地看着自己的排长。
【神兵模拟器：支持查看训练效果！】
陆沉心念一动，随即点击了主动显示。
随即他就在对方的头顶看到了一串数字！
“200%训练效果！基础体术小三式：30%基础训练！”
对于韩浩的训练成果，他还是很满意的。
虽然韩浩本来的体能就十分可观，但是有了系统加持之后，他的已经超额-->>