，铸骨，锻脏，换血，开窍几个阶段。共计一百层！”
“沃日…”
“以筋膜为线，以骨骼为根，以脏腑为钉，以血髓为水，将自身密封一体，形成堪比灵根的烘炉，淬炼先天灵气。此后身体不拘于先天五行，跳脱阴阳二气之外，最后神窍为锚，铸就先天道基，可成仙道伟业…”
功法的内容，以王牧能够理解的意思，迅速被吸收。
懂了这功法的内核后，王牧只觉牛哔。
在仙侠的世界，灵根作为一种与生俱来的天赋，想要修炼都不太可能。
这百炼体诀，却另辟蹊径：既然没有灵根，那我把自己练成灵根。
“只是，这法门修习之初，就对修炼者的身体各方面强度，有颇高的要求。往往需要长年累月的基础锻炼后才能开始修炼。否则入门都难。”
五个步骤，总计一百层。
达到一百层后，天地间任何的灵气只要进入身体中，便再也不会因为没有灵根而溢散丝毫。
这时，就可修炼出灵力。
法诀上说，这算是刚刚踏入仙道。
然而，王牧感觉这要是一百层练完了，自己身体已经不知道强到什么程度了。
“武道成神了，嗯，仙道才刚开始是吧？”
王牧了解完一切，顿时明悟了。
第一步，连筋。
将浑身的筋膜炼制得坚硬如钢筋，柔韧似天蚕。
二十层，是最简单的。
只需要根据口诀，将身体不断压缩摆动成不同的姿势，然后感悟自身，调整呼吸吐纳，感受着自身筋骨的变化。
因为无法和修仙者那般内视，所以这一步修炼起来，是比较危险的，一不小心就容易将体内的筋膜拉扯断裂。
所以就比较看重感知。
还需要对自身有清晰的了解。
同时，还需要身体具备一定的基础。
或许是因为自身强度足够更高，王牧修炼起来，感觉颇为轻松。
没有遇到什么阻碍。
并且能感知到自身各处的筋膜变化，在不同的姿势中拉扯到极限，以身体各个关节-->>