常拗口，每一路的口诀都是七个字一句，共有十二句，八十四个字。虽然只有短短八十四字，但甚是拗口，接连七个平声字后，跟着是七个仄声字，音韵全然不调，倒如急口令相似。大概是因为内力的缘故吧，何旭身体和以前有着天差地别的差距，记忆力也是增强了许多，这口诀在以前何旭肯定要半天以上才能勉强记住，可现在他只用了不到半个时辰就记下了。
“悟性尚可，还勉强算是个可造之材。”童姥点点头说着。“接下来记住奔跑着练习，这首歌诀的字句与声韵呼吸之理全然相反，其实是调匀真气的法门，多加练习吧！”
何旭照着童姥的吩咐不知疲倦的练了起来，已经忘记了时间，直到他看到童姥忽然起身出来山洞观察了会树枝的影子，喃喃的说道：“是午时了。”接着便回来抱起小鹿，扳高鹿头，一张口便咬在小鹿咽喉上，口内咕咕有声，不断吮吸鹿血。
吸饱之后，童姥盘膝而坐，一手指天，一手指地，鼻中喷出白烟，缭绕在脑袋四周。过了良久，童姥才收烟起立，看见何旭目不转睛的望着她，阴笑道：“怎么，对姥姥这套功夫有想法？”“嘿嘿，确实有点想法。”“既然无崖子让你来找我，你又是他的关门弟子，也算是姥姥的弟子，肯定会教你的”“对了，师伯，练这个武功必须要喝血吗？”“嗯？怎么，你小子对我喝血练功有意见？”“嘿嘿，不是的师伯，主要师侄有点不习惯那血腥味。”童姥翻了下白银，恨恨的说道：“放心，这原本的功法是不适合女人练的，我这是自己修改的功法，又因受那贱人所害，才必须有这散功时候以血练功，我传你原本的功法便是了。”