令狐冲神色忐忑，不知道自己说错了什么。
余飞暗叹，如果令狐冲不是这般急切，最多月余师父定然会开始教授华山剑法，如今恐怕没有个一年半载却是想也别想了。
内功入门第一步功夫便是扎马步，在马步之中结合各家的呼吸之法来体会气感。
能感应到气，才有资格炼化出第一缕真气。
余飞其实早在第一次修行全真入门心法之时，便有了气感，只是以前只觉得全身暖洋洋的，并不知道这便是气感，如今被传授了华山心法之后，便如同捅破了一层窗户纸，立刻便知道该怎么引导这股气息，炼化出第一缕真气。
“师兄，先练功吧，让师父看到了恐怕又要生气了。”
余飞已经开始扎马步，看令狐冲依然还在发呆，忍不住提醒了一句。
练了大约一个时辰左右，天色也已经大亮，一个仆人过来叫二人吃早饭，余飞谢过一声，收了马步，便和令狐冲一起去了师父所住的院子。
一进门便看到师娘正在抱着一个三四岁的小女孩，看到二人之后，笑着招手让二人吃饭。
余飞和令狐冲行礼谢过，这才端起碗大吃起来，练武的本质便是炼精化气，在还没有能够内外天地交融的先天境界之前，人的精力主要便是靠吃。
也是如此才有了穷文富武的说法，岳灵珊躺在母亲怀里，大眼睛好奇的看着这两个第一次见的大哥哥，奶声奶气的问道：
“娘亲，他们是谁啊？”
师娘摸了摸女儿的扎起来的两个小角，笑道：
“这就是爹爹收的两个师兄啊，这个是令狐师兄，这个是余师兄。”
余飞看师娘指着自己，笑着喊了小岳灵珊一声“小师妹”。
小岳灵珊大概是没见过几个陌生人，有些不好意思的将头埋到了母亲怀中。
吃过早饭余飞继续扎马步扎实根基，令狐冲耐着性子也炼了一会，便不知道跑到哪里去了。
余飞暗自摇了摇头，没有理会，自己独自继续修炼。
这修炼武功因为人一天能够吃下的东西有限，故而修炼内功的时间便也有了限制，每天以一到两个时辰为佳。
但这只是对于修炼内功心法而言，像扎马步站桩等扎-->>