片刻后，演武场中央
师兄弟们整整齐齐排成一行，霍元甲站在一边微笑道：‘有道，开始吧，从今天开始，你我师徒共勉相互提高！’师兄弟们整齐高声道：‘师徒共勉，相互提高！’
吴有道一看，这架势，得，跑不了了。混不吝的屌丝脾性也是爆发了，他喵的，人死鸟朝天，不死万万年。没说的，就一个字‘干’！然后就是……
1、2、3、45678，2、2、345678……
一刻钟以后，吴有道满头黑线道：‘师傅，各位师兄，打完了，请指教。’
霍元甲与众师兄弟直接就看愣了，这是什么鬼，难道洋人就是靠这种动功桩法的长期普及才强国强种的？
虽然看不出来有什么好处，但是存在的即是合理的，一定是我等受到传统眼光的局限导致了看不懂其中的奥妙！否则如何解释大多数洋人强壮如牛；又如何解释吴有道体质非人？嗯，看不懂也没关系，我等只需长期坚持照做，反正也花不了多少时间，每日早上练功结束后坚持做一刻钟这个体操就行了！天长日久，一定能弄明白的！嗯！一定是如此！想到这里，想不明白的问题自然只能暂时放一边了。
所以，霍元甲只能说道：‘有道，这个广播体操的奥妙为师还没搞明白。’随即又问道众弟子：‘你等看出什么奥妙了吗？’众人自然是不明觉厉了，只能一脸深思状摇头了。‘那既然大家都没搞明白，那以后每日早上练功完毕之后，再花上一刻钟练练这个体操，为师认为时间长了，自然就明白了！’众弟子‘是，师傅！’吴有道现在黑线大军已经过了脖子了！
一通折腾之后，霍元甲让众弟子散去，独留下吴有道，说道：‘有道，这马步马步，你得站出一匹马来！古代大将冲锋陷阵，一杆大枪所向披靡，为什么？因为古人战场冲杀时的枪术通常都是在马背上使的，战马一起一伏之间，掌握好时机人马合一借助马力自然挡者披靡！所以这马步就得像骑在马上一样，你得想象身下有匹马，这个马就是你的腿，就是桩，有了马得站活这匹马。
静中之动谓之真动，这个真动才是拳术中需要的劲，等你体会到了，自然会一起一伏，这样这马步就活了，否则就是死马！站死马能把人站废了，当然就会累！等你站出了活马，自然生出了劲，就会越站越轻松！
此外，还得把脊椎练活了，脊椎是什么？-->>