上面满满的罗列了这一个月自己每天上午都需要做什么运动，中间休息的时间也很好的标记了出来。
不愧是私教，详细程度还包括饮食和水分摄入的时间，看了看项目，丝毫不比自己大学时期无氧运动的体力消耗差。
“唔！我尽量坚持下来。”
“没关系，刚开始我们也是一点点的运动量往上加的。”
许言明白对方说的应该是循序渐进。
行吧，外国友人，就不指望对方日常能流利的使用四字词语了。
“那么就从今天开始了，先和我来做个热身运动吧。”
敏善打开了手机，随后找了个基础拉伸运动的视频。
视频里面也是敏善，看来对方录了一套相应的健身视频呢。
“跟着视频做就好，不标准的地方我会在旁边给你调整。”
许言因为系统的原因，反而有了继续锻炼的力量。
这种每天都能看到自己进步的感觉确实让人动力满满。
一上午的时间，在运动与休息的穿插中度过了。
“没想到你的体力比昨天测验的时候要好很多啊！”
此时的许言虽然累得有些脱力，但是依旧能自己好好的吃饭。
手中的筷子还是很稳的。
“可能是我以前也算是做过一段时间的高强度锻炼吧。”
原本计划下午在明洞附近走走看看，如今许言觉得自己还是安心的找个住的地方，躺尸一下午比较好。
保存体力才能在晚上的演唱会里活蹦乱跳。
这三十年他的业余生活不甚丰富，演唱会从来只在网上观看过。
当然，小女友的演唱会他买过Blu-ray收藏，自家CD架上也有对方的CD，可以称得上是专业粉丝。
“去演唱会门口是不是还可以买个手幅与应援灯光棒？”
“嗯？”敏善看了看许言。
许言方才没注意的情况下，顺口用中文说了一个应援棒，身体上的疲惫导致思维也有些发散，忘了自己身边还有别人。
没错，敏善对自己下手太狠了，已经不能当做正常人看待了。-->>