首先做好预备活动，做好活动关节，在等会高强度的锻炼下身体不易有损伤。
在【神族】中，想要加强基础属性的途径，升级加点并不是唯一的途径，还是有许多方法可以加强基础属性，比如锻炼是可以直接增强身体攻击防御属性的。
还有一些药剂，果实等等也是可以，还有许多方法，不需要加点也能增强的。
只不过像他这个级别的，像要通过锻炼得到属性增加还是非常难的。
但是他也没办法，毕竟现阶段能增经验的怪物太少了，只能通过这种毕竟扎实且慢的方法来提高身体素质，不过也正好，池恩将大部分点数都投入到法值上，肉体上相对弱势，也能通过锻炼来弥补。
趁着早上这点时间，艾薇还没上线前，争取做三千个俯卧撑，三千个仰卧起坐，和一万个起蹲。
池恩不是开玩笑，现在大概应该是早上六点多左右，艾薇的作息时间从她下线就能看得出来，大概会在晚上八点到九点左右睡觉，也对应着早上八到九点。
大概有俩个小时的时间，凭借着池恩的身体素质完全够，虽然时间有些赶，但是运动越快消耗越大，效果自然更好。
不过池恩才刚热身完，就看到草棚边，西恩似乎也在跟着自己，在开始身体锻炼，池恩有些无奈，这家伙还真以为他能自己一样了。
做人，得知道量力而行，哪怕是池恩，也知道这个道理。
虽然最后他是因为自不量力而重生的，但是那也是因为完全未知的原因，他才冒险一赌，可这个西恩，明明知道自己的身体是啥样，还敢这样。
真强撑着跟自己同频率锻炼，都不用去猎怪了，他自己都能把自己玩猝死，池恩深呼吸一口气，控制好情绪来到西恩身旁。
“看来是我昨天晚上没有讲清楚，我会帮你变强，但你首先得学会听话知道吗？”
“如果在外战斗，我说的话你如果不听，你放心，绝不会是赶你回村庄里待着这么简单了，哪怕你侥幸能从怪物的手中活下来，你也不会从我的手上活下来。”
池恩的面色很少见的冰冷，说的话一字一句都清楚，这是必须要让西恩明白严重性的事情。
说罢便走开，离开前拍了拍西恩的肩膀。
西恩脸色有些发白，池恩的-->>